아침에 일어나 5분 멍 때리기ㅣ팔로산토 향멍ㅣspace outㅣzoned outㅣPalo Santoㅣ집중력 향상ㅣ뇌 휴식ㅣ명상

뇌의 휴식과 기분전환을 위해 제가 아침에 즐겨하는 멍때리기를 시청자 여러분들과 공유하고자 멍 때리기 영상을 올립니다.
마음과 정신을 충분히 이완시켜 생각과 감정이 제멋대로 흐르도록 놔두다 보면 뇌의 휴식은 물론, 자연스러운 생각의 정리와 기분전환이 되니 편안한 마음으로 시청해 주세요.

멍 때리기 : 아무 생각없이 멍하게 있는 상태, '무념무상'
효과 :
. 뇌의 휴식
. 기분전환
. 생각의 정리
. 집중력, 창의력, 문제해결 능력 향상
. 아이디어 생성