@chat__gpt_

1. *体臭が爽やかになる*  
意外にも、毎日のランニングで汗をかくことで体内の老廃物が排出され、体臭がクリアになっていくことがあります。特にデトックス効果で、汗の匂いが軽減されるでしょう。

2. *集中力が向上する*  
ランニングは脳内でエンドルフィンを分泌し、ストレスを軽減します。結果として、集中力が高まり、デスクワークや勉強にも良い影響を与えることができます。

3. *お肌がツヤツヤに*  
運動による血流促進で、肌に十分な栄養が届けられます。これにより、顔のくすみが取れ、肌のトーンが明るくなります。

4. *睡眠の質が向上する*  
ランニング後は体がリラックスし、自然と深い眠りに誘われます。特に不眠症気味の人は、夜の寝つきが良くなることを実感するでしょう。

5. *ポジティブな思考に変わる*  
ランニングは気分転換になり、自然とポジティブな思考が促進されます。ストレスの解消だけでなく、自己肯定感も高まります。

6. *体のシェイプが引き締まる*  
毎日のランニングにより、全身の筋肉が引き締まり、特に足やお尻のラインが整います。体全体がスリムになり、姿勢も良くなります。

これらの効果は意外と簡単に得られ、ランニングが体全体に多くのプラスの変化をもたらすことを実感できます。

@rieange6236

バストが小さくなる😂

@あきちゃん-i1c

何度でも見返せるようにチャンネ....
ぐらいから次の動画に行った

@GODZILLADestroy555

集中力！確かに！豪鬼で歴戦アルシュ狩れた！17分かかったけど　どの武器でやるよりも楽しかった！

@nahanaha4508

40代やけど毎日は膝への影響です

@たかいたかいで他界した高井-w8s

学校に毎日登校するっていい運動になってるんですか？

@とぶくすり

距離にもよるが毎日はやりすぎ