@とmee
2交代制の看護師です！ 夜勤中何を食べたらいいかずっと悩んでいましたが、こんなありがたい動画を観られるとは！！ ありがとうございます！ エビデンスに基づくダイエット方法はかなりやる気出るし、挫けそうな時も励みになります！ 夜勤、ダイエット頑張ります！！
@Choco-qo1qt
夫の帰宅が22-0時のうえ、帰ってきてから夕飯を食べるので、夜食誘惑の私にとっても遅ごはんの夫にとってもありがたい動画です😭
@yutimi36
落ち込んで食べる気をなくしていたので本当にジャストタイミングでした。感謝です！
@おり-y8z
確かに最近すごい見ちゃう依存しちゃう気持ち分かるなあ。。 歩きながら聞いたり寝る前に流してて聞いたり映像見なくてもいいのですごく重宝してます。
@moritomori2333
けんとさんの言う通りに仕事終わり夜中小腹が空いて普段朝まで我慢するけどサツマイモを少し食べた。翌朝むしろ300g痩せていたのでびっくりしました、、 私のダイエットの常識が崩れました。本当に博識で惜しみなくシェアくださり頭が下がります。ためになるお話ありがとうございました😊❤
@mayo2469
けんとさんの動画遡ってたらOL日記！！！あれゆるくてぼんやり見れますよね😂
@noenoelun
夜食を食べることは無いけど 「知識は武器！」 と思って 見ちゃいました😊w
@a_u31-p3z
けんとさんのポリシーかっこいいですね！ けんとさんのジムに通う事は叶いませんが（遠いので😂）ダイエット人生卒業できるよう、動画から知識を学んで必ず痩せます！！ これからも動画楽しみにしてます！
@sorako6784
とても面白く、そしてとても為になった動画でした！！！ これでまた頑張れそうです！
@iwate_matsuri
卵は食物繊維とビタミンCがないから、サツマイモと食べたら完璧だ！と思って食べ合わせてます😆
@sipiyonortosutosu9913
けんとさんの動画に出会えて、少しずつ体重減り始めてます！！めちゃ参考にして、自分に合った食生活プランをたてて実行してます。 ①朝は食べれないので、蜂蜜とゆで卵、スープに果物を摂り、※※固形物を無理して食べない！！ ②算出した一日の総摂取カロリーを摂るようにした。夜でもご飯200g摂ってる。 ※過度な運動とカロリー制限をやめた ③夜寝る前にお腹が空いたら蜂蜜とゆで卵を食べた※※夜食は太ると食べないのをやめた。 ④一日最低20分は歩く そしたら便通も良くなり、体重が減り始め、お菓子など間食もしなくなりました！ありがとうございます、引き続き頑張ります！
@ha_lu_
いつも動画ありがとうございます おまけ動画わちゃわちゃした感じおもしろかったし、ドラマの放送が昔で驚いてるけんとさんおもしろいｗ
@Kケイ-r9x
けんとさんの動画に出会ってお菓子断ち継続中です👋😉💓 甘いもの、スナック菓子等々全て摂らなくなって顔の輪郭が出てきました😂 タクドラで隔日勤務というむっちゃ不規則なので夜食の情報は有難いです❤
@rei-zx2kx
たまーに夜中にお腹が空いて困ってました。 今日も為になる動画をありがとうございます。😊
@大木英一-s6h
凄く、嬉しい動画です！
@rukaruka3398
面白くて役に立ちます😂
@송공주-u1r
焼き芋はダイソーの"ひとくち焼きいも"もおすすめです！休憩時間に食べるのにちょうど良い量だし100円だし中身はドンキと同じ感じです！もうずいぶん前からおやつはこればかり食べてる気がします。ひとくち焼き芋とオイコス無糖が最強コンビと思ってます😁
@林はるま
🎉年なので消化が悪いんですよね🍀ちょびっとづつ食べようかな😁夜食ありがとうございます❤夜に目が覚めますよね🙋昨夜はリンゴにしてみました😊
@ひー丸
冬の間ちょうど仕事が深夜なんですが、起きてるとなんか食べたくなるんですよね〜😂 参考にします！ ちなみに私札幌近郊です😄
@ギャビーッ-n4y