@iなお-c1z
妊娠関係なく、先生は日々運動はどのくらいなさってますか？☺️ 産後、食事を整えて体重は健康的に緩やかに戻せてるのですが（ダイエットの感覚はないくらい自然に取り組めてます✌）、運動のモチベーションがなかなか上がりません😂笑 この人のような体型になりたい！とか、主人に可愛いって言われたい！とか目標もなければ、引き締める目的もなかなか見つかりません〜🫠
@楓-z4k
朝に少しだけ、陽の光浴びながら散歩がてらウォーキングすると爆睡できる
@しみ-u9r
張り切ってウォーキングしてますが、体重が増えたからか。緩んでいるからか。歩いていると足首が、痛くなり億劫になっています🤣
@ym-hs5kn