朝の簡単な体操で、全身を暖め、１日快適に過ごしましょう！代謝を上げてダイエットにも効果的😊
運動前のウォーミングアップや、ゆるく運動したい時などにもご活用下さい＾＾

目覚めの運動、体が気持ちよくなりました。今日1日頑張るぞーと声に出したいくらいやる気が出ます

気力のない時でもひと踏ん張りしてとりあえずこれだけやろう と始めると気持ちよく体が解れて、頭もすっきり、自然と笑顔になってきて、やる気が出ます
とても楽しく毎日助けられています
ありがとうございます🥰

肩がほぐれて、背中ポカポカで、寒い朝に助かります。😊
ありがとうございます😊

毎週40代〜70代の友人グループで一緒に楽しく体操させてもらってます。ハード過ぎず、適度な運動がリズミカルな音楽で楽しくできるので気に入ってます。綺麗な景色にも癒されています！

食べ過ぎてしまったと思ったときに、やっています。運動苦手な私にもできます。気分がすっきりします。

朝じゃないけど、夜まで胃腸不調で食欲気力わかずもやもや・・・していたわたしを救ってくれた動画！ありがとうございます✨✨少し気分晴れました🌟毎日お世話になってます＾＾明日もやるよ～

体を動かすと、気持ちも明るく爽やかになりますね！これから続けて行きます🌻✨

最近、この動画に助けられています！忙しい朝に無理のない、しかも続けられる体操がないかなって思っていたところ、辿り着きました！２４時間分の６分がとても１日を快適にしてくれています。毎朝、ともに実践中。さいごにペコリとお辞儀をしてくださるので、私もペコリとしています(笑)。ありがとうございます。

去年のお正月から、この動画で朝活を始めて1年になりました。私の健康にとても貢献してくれてます。ありがとうございます！これからもお世話になります。

朝、上半身をしっかり動かすと
スッキリしますねー。
フレッシュな気持ちになりました。
ありがとうございます💝

外出控えているので波の音や鳥がうつるのを見るだけでこころが軽くなります。ありがとうございます。海って最高！！！

おはようございます
朝にしました❤波の音と自然の風景に癒されました。適度に時間あるときにできるので楽しいです

おしゃれですね。リズム感になれてないので初心者バージョン助かります。ありがとうございます。

体の目覚めが悪いのが悩みでしたが、試してみたら一気に体が温まりました。朝だけでなく日中にでも気軽に出来そうなので隙間時間を見つけてやってみます。ありがとうございます。

この動画は動きも優しく年寄り⁉️向きで大好きです❤️  朝のエクササイズで１日スムーズに動けます😊　景色もBGMも動きながら気持ち良くなります。毎朝の習慣にNo. 1です‼️  いつもありがとうございます🤗💕

寝起きに有酸素運動がいいと聞き、
この動画に辿り着きました。
丁度いいステップなので続けられそうです。

Kumi先生の朝のシリーズ大好きです😍❤️
毎日、楽しく続けています❣️
音楽も楽しく心地よく最高です❣️
ありがとうございます😊

朝のいい運動になります。音楽も景色も凄くいいです。
動きの激しいものからこんなゆったりしたものまで、クミさんの力量は素晴らしいですね💕

これやるとすごく朝からはつらつします！
全然体が目が覚めてスッキリです！